De combinatie van twee therapieën

Soms ligt het accent/de oorzaak van de pijnklachten wat meer op de wervels en gewrichten en soms wat meer op de Triggerpoints. Dit is dan ook de reden dat ik de Dorn Methode en de Triggerpoint therapie gecombineerd toepas. De beide behandelingen vullen elkaar aan. Tijdens de behandeling corrigeer ik zowel het beenlengte verschil als de scheefstand van bekken en wervels als de Triggerpoints die ik vind. Sinds ik de beide behandelwijzen combineer merk ik dat mensen veel sneller een duidelijke vermindering van hun pijnklachten merken en een aantal pijnklachten gewoon verdwijnen.

Oefeningen voor thuis

Zowel bij de Dorn als bij de Triggerpoints is het belangrijk dat er oefeningen gedaan worden zolang als er pijnklachten zijn. Ik geef gerichte oefeningen mee voor thuis zodat iemand zichzelf leert behandelen. Deze thuisoefeningen zijn niet moeilijk om te doen en vergen misschien twee tot vier keer per dag 5 minuten van je tijd. Om de oefeningen te doen heb je een paar simpele hulpmiddelen nodig. Een tennisbal of golfballetje eventueel een massage driehoek en een gewone kleine badhanddoek.

Resultaat thuisoefeningen

De Dorn thuisoefeningen zijn pijnloos. Dat geldt niet voor de Triggerpoint zelfbehandeling. Een Triggerpoint is nu eenmaal een erg pijnlijke plek in je spier en bij het behandelen zal die in het begin dan ook behoorlijk pijnlijk zijn.

Gelukkig reageert een Triggerpoint snel op de zelf behandeling. De pijn zal na een paar keer zelf behandelen een heel stuk minder zijn terwijl je beweeglijkheid toegenomen is.